Không nên để thức ăn vào túi - hộp xốp Thức ăn lưu lại trong túi lâu sẽ khiến vi khuẩn nhân lên rất nhiều
Vì lý do này, đàn bà mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích. Sữa chưa được sát trùng Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất không nên uống sữa chưa được khử trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria. 12. Để bảo đảm an toàn cho thai nhi nên tránh tất các các loại rượu cũng như các đồ uống có cồn
Phô mai tươi và phô mai loại mềm Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được khử trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. 10. 1. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa
4. Theo Trí thức trẻ. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo Phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ. Giữ pate trong tủ lạnh sẽ làm chậm sự phát triển của vi khuẩn này nhưng sẽ chẳng thể ngăn chặn nó hoàn toàn
Caffein Những chứng minh hiện giờ cho thấy rằng một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai.
Thịt chưa nấu chín Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai vớ các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Nếu trong vật liệu làm bánh của bạn có trứng thì phải được nướng chín hoàn toàn và thử bánh khi chắc chắn nó đã chín.
Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ vật liệu kem trứng - trứng đánh bông mà không qua nướng chín
Các bác sĩ chuyên môn khuyên Phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Có chứa hàm lượng metyl thủ ngân. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác
"Thủ phạm" bao gồm các ký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín. 11. Điều này bao gồm rượu nho, bia, rượu trứng. 2
17
Bạn phải kiên cố rửa chúng kỹ dưới vòi nước chảy. 5. Chỉ mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được sát trùng hoàn toàn. Đồ buffet Nhiều người rất thích ăn buffet nhưng bạn phải thận trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu
Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.
Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng diệt trùng. Nên nấu chín kỹ trước khi ăn. Hải sản hun khói Trong khi mang thai, tốt nhất là bạn nên bỏ qua các món hải sản hun khói chưa qua chế biến
Tốt nhất bạn nên tránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi - trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn được vô trùng hoàn toàn.
Salad Một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích. Hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi dùng dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung khác trong khi mang thai. 7
3. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. 8
Bạn có thể làm cho chúng an toàn hơn bằng cách nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng. Cá có chứa thủy ngân Cá kiếm, cá kình, cá thu. Rau mầm Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm thí dụ như giá đỗ. Pate Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì thế nó có thể chứa listeria
16. Động vật có vỏ sống Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. Một số ký sinh trùng như toxoplasma có thể sống ký sinh trên trái cây, rau củ chưa rửa. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai
9. Nó sẽ gây ác hại cho thai nhi. 6. Đồ uống có cồn Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi
Vì những loại hải sản này thường được lưu trữ trong tủ lạnh và dễ bị vi khuẩn listeria thâm nhập. Phụ nữ mang thai nên chọn cá có ít thủy ngân, như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đóng hộp.
Rau củ quả chưa rửa Mang thai không có nghĩa là không có thời kì để rửa sạch các loại rau củ quả trước khi dùng. Dù rằng hải sản có chứa nguồn protein dồi dào nhưng hải sản sống đồng thời cũng là cỗi nguồn của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn
Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và diệt trùng hoàn toàn. Nước ép hoa quả tươi mua sẵn Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc hạ có thể không được vô trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli.
Bánh có trứng sống Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. 19
Sushi Nếu là fan của sushi thì bạn sẽ phải dừng ăn món này trong 9 tháng mang thai. Thịt nguội và xúc xích Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh.
Nữ giới có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Kim khí này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi.
Cắt bỏ bất kỳ phần rau củ nào bị thâm, nát vì các vi khuẩn có thể trú ngụ ở đó. 15.
No comments:
Post a Comment